Hoje vamos falar de saúde do coração de uma forma diferente. Para além das recomendações tradicionais, existem 3 fatos sobre o assunto que a maioria das pessoas não conhece.Será que você é uma delas? Veja as próximas e descubra tudo sobre o assunto.

Introdução

Para começar, você sabia que o coração humano costuma pesar pouco mais de 300 gramas e seu tamanho pode ser comparado ao de um punho fechado?

Além disso, para manter o sangue sempre circulando, o coração tem um trabalho intenso, batendo cerca de 100 mil vezes por dia.

Ou seja, cuidar bem da saúde deste órgão é vital, já que é ele que transporta oxigênio e nutrientes para todos os sistemas do corpo.

Com essas informações em mente, vamos iniciar a nossa lista com os 3 fatos que a maioria das pessoas não conhece sobre o coração.

1. Os ataques cardíacos podem acontecer com mais frequência no período da manhã

O fato comprovado pela ciência tem sua origem no funcionamento do nosso organismo, em especial do ritmo circadiano (mudanças no corpo que acontecem durante um dia).

Estudos indicam que como o despertar pela manhã, pode ocorrer a
presença de pequenos coágulos no sangue, e que devido ao
nosso relógio biológico, é nesse período que os níveis da proteína que ajuda em relação aos coágulos chegam em seu horário de pico.

2. Mulheres podem ter sintomas diferentes dos homens em casos de infarto

Dor no peito, falta de ar, desorientação… Estes são alguns dos sintomas de ataque cardíaco mais conhecidos, principalmente quando o problema ocorre com indivíduos do sexo masculino. Porém, quando se trata das mulheres, existem sinais que nem sempre são entendidos como alertas de infarto, tais como: enjoos, cansaço repentino e até dor abdominal.

Pensando nisso, é importante estar sempre atento aos fatores de risco como obesidade, tabagismo e diabetes, que podem estar associados a incidentes silenciosos até mesmo em mulheres mais jovens.

3. Sorrir pode aumentar o fluxo sanguíneo em até 20%

Você sabia que ao sorrir o seu corpo, além de produzir os “hormônios da felicidade”, também tem efeitos no sistema respiratório e no coração. Nesse sentido, segundo a Fundação Espanhola do Coração, o riso interrompe a exalação respiratória e acaba estimulando diversos sistemas de nosso corpo, inclusive o neurológico. Desta forma, o processo pode ser explicado em maiores detalhes da seguinte forma: “Quando rimos, o endotélio (a camada interna dos vasos sanguíneos) relaxa, melhorando assim a circulação sanguínea e reduzindo a pressão arterial”.

Agora que você já está por dentro dos 3 fatos sobre o coração que a maioria das pessoas não conhece, confira mais tópicos que exigem atenção no seu dia a dia.

Fique atento

Assim, diante dos fatos que vimos hoje, fica ainda mais evidente a importância de cuidar bem do coração, não é mesmo?

Por fim, a nossa última dica é que “cuidar bem do coração” não se trata apenas de um conselho, mas uma chamada para ação.

A saúde do coração é algo que se constrói no dia a dia, sendo uma soma de pequenos hábitos. Desta forma, é importante lembrar que ter um estilo de vida saudável é uma maneira de começar. Contudo, ter bons hábitos na rotina não é motivo para deixar de visitar o médico e não realizar seu check-up periódico. Isso se dá porque existem doenças silenciosas, que podem gerar sintomas tarde demais para evitar um colapso fatal.

Dica para lembrar sempre

Mesmo que você tenha uma rotina corrida e “sem tempo para nada”, faça da sua saúde uma prioridade na agenda. Desta forma, os benefícios vem em dobro: você cuida bem da sua saúde e ainda ganha tempo por evitar ser pego de surpresa por um problema mais grave.

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