O estresse do dia a dia e a necessidade de fazer diversas atividades ao mesmo tempo podem fazer a fadiga perturbar a rotina, o que torna difícil até mesmo atividades corriqueiras. No entanto, nem sempre essa fadiga quer dizer que você está precisando apenas de um descanso. Confira as doenças que podem estar por trás dessa sensação de cansaço incessante: Anemia Alergia ao glúten Diabetes Distúrbios da tireoide Síndrome da fadiga crônica Depressão Doenças cardíacas A fadiga é o primeiro sintoma que indica que algo não está bem com o seu coração. Quando ele está fraco ou dilatado, não bombeia o sangue com eficiência,...
Benefícios do Espinafre.
O espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes. Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras. Assim, incluir o espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios: Prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína; Prevenir câncer de cólon, por conter luteína; Prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro; Proteger...
Série: Alertas do Coração. – Dor no peito
A dor no peito, ou dor torácica, é um sintoma frequentemente associado à angina ou ao infarto, doenças cardiovasculares graves. No entanto, também pode ser causado por distúrbios psiquiátricos ou doenças que atingem o estômago, esôfago, pulmão e a caixa torácica (esqueleto e músculos). Um estudo realizado no ano 2000, pela Universidade de Michigan — EUA, avaliou, entre 400 pacientes com dor no peito frequente, que somente 11% possuíam problemas cardíacos. O diagnóstico da pesquisa mostrou que em 53% dos voluntários não foram encontradas causas definidas para a dor e nos outros 36% os sintomas são originados por problemas nos músculos ou esôfago....
Benefícios do mamão.
O mamão é uma fruta muito nutritiva, que contém vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais como: ferro, cálcio e fósforo. Ele possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo. Ajuda a regular o intestino, pois possui boa quantidade de fibras, que aumentam o peristaltismo (contrações), facilitando assim a evacuação. Possui carotenoides que estão relacionados a funções antioxidantes ou ações biológicas, como fortalecimento do sistema imunológico, diminuição do risco de doenças degenerativas como o câncer, doenças cardiovasculares, entre outras. Rico em vitaminas do complexo B (B1,...
Ansiedade: Alertas do coração.
Ansiedade, como se apresenta: A ansiedade pode surgir a partir de pensamentos, sentimentos ou acontecimentos da vida em geral. Mas com um mês de tensão e preocupação, ela costuma aparecer – como uma reação ao estresse mantido por longo tempo. Engloba aspectos corporais e implica mudanças comportamentais. A ansiedade tem relação com a sobrevivência: pesquisas indicam que, para preservar a integridade física frente a um ataque ou ameaça, as pessoas colocam em funcionamento respostas rápidas, adaptativas e eficazes – mas que, durando muito tempo, podem ter consequências penosas ao corpo. O que acarreta: pode causar arritmia cardíaca ou transformar-se em...
Síncope, já ouviu falar?
Síncope é uma perda temporária da consciência provocada por uma diminuição do fluxo sanguíneo cerebral. Também conhecida como desmaio, a síncope normalmente tem início súbito, dura pouco tempo e a recuperação é total e espontânea. Os sinais e sintomas da síncope incluem fraqueza muscular generalizada, incapacidade de se manter em pé, palidez, pulsação fraca, transpiração e perda da consciência. As causas são variadas e podem estar relacionadas com fatores cardiovasculares e não cardiovasculares. A maioria dos casos dessa anomalia é causada por arritmias. Este tipo de desmaio geralmente ocorre durante a prática de atividade física. Dra. Adriana...
Benefícios da Couve
A couve é fonte de minerais do complexo B como a niacina (vitamina B-3), ácido pantotênico (vitamina B-5), piridoxina (vitamina B-6) e riboflavina. As folhas e caules são boas fontes de minerais como ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco. É também fonte de vitamina e proteína. Para quem imagina a couve somente como acompanhamento da nossa tradicional feijoada, saiba que as propriedades deste vegetal podem e devem ser muito mais exploradas nas refeições. Ela é saborosa, versátil, cheia de nutrientes e um grande aliado para quem quer emagrecer. Veremos a seguir detalhes sobre os benefícios da couve,...
Sinais que podem indicar problemas no coração
Sinais que podem indicar problemas no coração: Ansiedade; Desconforto no peito; Tosse persistente; Tontura; Fadiga+ Náusea ou falta de apetite; Dor em outras partes do corpo: a dor pode começar no peito e se espalhar para os ombros, braços, cotovelos, costas, pescoço, mandíbula ou abdômen ou estar relacionada a um ataque cardíaco; Pulso rápido e irregular; Falta de ar; Suor frio repentino; Inchaço; Fraqueza extrema. Quanto maior o número de sintomas que sentir, maiores são as chances de apresentar um quadro de insuficiência cardíaca, ou mesmo ataque cardíaco. Por isso, é importante marcar uma consulta com um cardiologista para...
Participação de mulheres em pesquisa sobre cura e prevenção de doenças cardiovasculares é pequena.
Estudos deixam de retratar particularidades essenciais para práticas de prevenção e cura. Alerta as Brasileiras: As doenças cardiovasculares São a causa numero um de mortes em todo o mundo, com 17,5 milhões de óbitos anuais, segundo a Organização Mundial da Saúde. Apesar de associadas ao sexo masculino, elas respondem por um terço das mortes entre mulheres, com 8,5 milhões de óbitos por ano. Nas estatísticas o Brasil está no topo do ranking da América Latina: as cardiopatias são 30% das causas de morte das brasileiras com mais de 40 anos. Até a década de 1980, apenas 10% dos participantes dos...
Qual é a diferença entre sobrepeso e obesidade infantil? Como é feito esse diagnóstico na faixa de 5 a 12 anos?
O indicador para avaliar o sobrepeso e a obesidade, recomendado pela Organização Mundial da Saúde e pelo Ministério da Saúde, é o Índice de Massa Corporal (IMC), obtido pela fórmula peso/altura². Estes valores são colocados em gráficos específicos para a idade e o sexo. Considera-se sobrepeso crianças que apresentam IMC entre as curvas +1 e +2. E elas são classificadas obesas quando estão entre as curvas +2 e +3. Acima do +3 é obesidade grave. Outros métodos complementares para avaliação do excesso de gordura corporal são as medidas das pregas cutâneas (da pele) e da circunferência abdominal. Vale ressaltar que...