Será que treinar no frio queima mais calorias? Quais os melhores exercícios? Descubra todos os segredos e dicas sobre a maneira certa de treinar em dias de temperaturas mais baixas. No artigo de hoje você vai ver * O que preciso saber para treinar em dias frios? * Cuidados para treinar no frio * 5 dicas para treinar no frio * Medicina esportiva para treinar bem no frio O que preciso saber para treinar em dias frios? Primeiramente, antes de conferirmos as melhores dicas para treinar no frio, é interessante entendermos os principais impactos das temperaturas mais baixas no nosso...
3 exercícios para aumentar o condicionamento físico
Como melhorar o condicionamento físico? Como aumentar o condicionamento físico em casa? Veja o artigo e descubra 3 exercícios que podem lhe ajudar hoje mesmo. O que você encontrará no post de hoje? Introdução A importância do condicionamento físico Condicionamento físico na prática Exercícios para melhorar o condicionamento físico Vai começar a gora? Veja essas dicas Dica bônus Introdução Antes de descobrir como melhorar o condicionamento físico, vamos entender melhor o que significa o conceito na prática. Primeiramente, é interessante saber que, fora os aspectos de resistência e força que nos vem a mente quando falamos no assunto, o preparo...
Teste ergométrico: O que é e para que serve?
O teste ergométrico ou teste de esforço indica como nosso sistema cardiovascular funciona quando é submetido a esforços físicos. Veja mais no artigo. Teste ergométrico: definições e utilidades De maneira resumida, podemos dizer que o teste ergométrico é um exame no qual o paciente passa por esforços físicos que estimulam o funcionamento de seu sistema cardiovascular. Uma grande utilidade do exame vem no momento em que é medida a atividade com que o coração bombeia o sangue para as veias e artérias, possibilitando que o médico verifique se há anormalidades que indiquem problemas cardiovasculares. Doenças como arritmias, isquemia do miocárdio,...
Tudo sobre o Ecocardiograma com doppler colorido
O que é um ecocardiograma com doppler colorido? Veja o artigo de hoje e saiba tudo sobre como o exame pode ajudar a cuidar bem da saúde do seu coração. No artigo de hoje você vai ver: O que é um ecocardiograma? O que é um ecocardiograma com doppler colorido? O que esperar do exame? Quais doenças o exame ajuda a identificar? Onde fazer um ecocardiograma com doppler colorido? Onde fazer em Salvador? O que é um ecocardiograma? Para entendermos melhor o que é o ecocardiograma com doppler colorido, vamos falar primeiro sobre a definição de “ecocardiograma”, assim ficará mais...
Melhores cardiologistas em Salvador
Por que é importante visitar um especialista na saúde do coração? Primeiramente, a consulta com um cardiologista é uma maneira de acompanhar de perto como está a sua saúde. Ao mesmo tempo que ele examina a fundo como está o seu sistema cardíaco no presente, o especialista pode notar pequenos sinais ou anormalidades que podem gerar transtornos no futuro. Por exemplo, com a ajuda de exames como ecocardiograma e eletrocardiograma, o profissional consegue informações precisas que podem confirmar um diagnóstico e indicar pontos que necessitam de mais atenção. Mesmo que as doenças cardíacas estejam entre as maiores causas de morte...
Longevidade: 3 hábitos que podem te ajudar a viver mais
Mais que dicas, vamos te mostrar soluções práticas para ter uma vida com mais longevidade. Sabia que tem 3 hábitos que você pode começar hoje mesmo? Descubra tudo no artigo de hoje. Introdução No momento em que ouvimos a palavra “longevidade” logo pensamos em pessoas que viveram 100 anos ou mais. No entanto, ter mais longevidade não é só ter vivido muito. Em outras palavras, a longevidade é resultado de uma série de fatores, desde a região onde a pessoa vive até o tipo de comida que ela consome. Para se ter uma ideia, há países em que a expectativa...
3 sinais de que você precisa cuidar melhor do seu pulmão
Será que você está cuidando bem da saúde dos seus pulmões? Fique atento a esses 3 sinais de que você precisa mudar seus hábitos no dia a dia. Entendendo as principais funções dos pulmões Quando você pensa nos pulmões, logo vem à mente a palavra respiração, certo? No entanto, suas funções vão muito além disso. Por exemplo, vale destacar que os pulmões são responsáveis pela importante tarefa de fazerem as trocas gasosas com o ambiente em que estamos. Ou seja, eles fazem a filtragem do ar que respiramos e levam o que há de mais puro possível para manter o...
5 alimentos que irão melhorar sua produtividade no trabalho
Quer turbinar a produtividade? Hoje vamos mostrar uma solução simples que você pode usar agora mesmo. Conheça os alimentos que vão te fazer render mais no dia a dia! O que você irá encontrar aqui * O poder dos alimentos para o bom desempenho * Entendendo as funções dos nutrientes * Lista: alimentos que aumentam a produtividade para O poder dos alimentos para o bom desempenho Como os alimentos são o combustível para o funcionamento do nosso corpo, é importante que cada um de nós esteja “abastecido” com recursos de qualidade, ou seja, uma boa alimentação. Isso significa que ter...
Metabolismo campeão: como funciona um corpo em alta performance?
Estar com a saúde do metabolismo em dia impacta diretamente no desempenho de atletas em diversas modalidades esportivas. Quer ficar por dentro do assunto e saber das principais dicas sobre o tema? Continue lendo e acompanhe os detalhes completos sobre os fatores fisiológicos relacionados ao bom condicionamento e ao metabolismo dos esportistas. O que você vai encontrar aqui: 1. Estudos científicos 2. O que faz um metabolismo de alta performance? 2.1 Descomplicando questões de fisiologia e metabolismo 3. Técnico e atleta: a importância das competências 4. Medidas práticas e conclusão 1. Estudos científicos Em um estudo publicado na revista da...
Como se prevenir de doenças cardíacas?
Introdução Tendo em vista que as doenças cardíacas estão entre as maiores causas de morte em todo o mundo, e as recomendações de prevenção parecem muito semelhantes entre si, no artigo de hoje vamos trazer uma trazer uma visão repaginada sobre dicas para se prevenir contra doenças cardíacas. Primeiramente, vamos ter sugestões práticas voltadas a três categorias que são problemas cardíacos, são elas: tecnologia, atividades físicas e alimentação. Já na parte final do artigo, você vai conferir uma medida poderosa para cuidar bem da sua saúde cardíaca. 1. Use a tecnologia como aliada do seu coração Com o uso crescente...