Você já ouviu falar sobre colesterol, mas você sabe o que realmente significa e como isso afeta a saúde do coração? Hoje, vamos explorar todas as informações importantes sobre o colesterol, desde sua definição até medidas práticas para manter seus níveis sob controle. O que é colesterol? O colesterol é uma substância cerosa encontrada em...
Está treinando e não ganha massa muscular? Conheça 3 erros que podem estar impedindo o seu progresso. Por que não ganho massa muscular? Você está malhando há meses, vem seguindo uma boa frequência de treinos, e dá o seu melhor em cada exercício. No entanto, o resultado ainda não chegou e você se pergunta: o...
Quer turbinar a produtividade? Hoje vamos mostrar uma solução simples que você pode usar agora mesmo. Conheça os alimentos que vão te fazer render mais no dia a dia! O que você irá encontrar aqui * O poder dos alimentos para o bom desempenho * Entendendo as funções dos nutrientes * Lista: alimentos que aumentam...
Será que comer carboidratos à noite realmente engorda? Veja o post e confira se o carboidrato é realmente um inimigo para quem está tentando emagrecer. O que você encontrará nesse artigo 1. Antes de pensar em carboidratos à noite: Relembrando a pirâmide alimentar 2. O que são e para que servem os carboidratos? 2.1 Principais...
A estação mais quente do ano chegou e trouxe com ela mais que mudanças no clima. Quer saber como ter mais disposição no verão? Confira as dicas de hoje! Cansaço no verão Moleza, preguiça, lentidão… Essas são palavras muito comuns quando falamos sobre disposição durante a estação mais quente do ano. Afinal, quem de nós...
Com a chegada do verão preparamos um post especial sobre um assunto que requer atenção redobrada nessa época do ano, o câncer de pele. Estudos recentes mostram o poder dos alimentos contra o câncer de pele e mostram que muitas soluções estão bem longe da farmácia. Introdução Primeiramente, você sabia que a pele é maior...
Um dos maiores segredos para ter mais qualidade de vida no dia a dia é estar atento e garantir que todos os sistemas do corpo tenham a atenção que merecem. Afinal, o corpo humano é uma máquina perfeita. Dessa forma, para manter o bom funcionamento, é necessário que cada peça esteja em pleno equilíbrio. Entre...
Há bastante tempo a importância dos carboidratos vem sendo discutida entre médicos, nutricionistas e o público como um todo. Assim, a pergunta é sempre a mesma, os “carboidratos são vilões ou nem tanto”? É fato que diante de tantas informações e dicas que prometem ser milagrosas para a perda de peso possa ser difícil ter...
síntese proteica Nos últimos anos se tem criado uma consciência alimentar, que tem levantado debates e mudanças de hábitos benéficos a saúde. Dentre essas questões se encontra o consumo de proteína e a síntese proteica. A proteína é essencial para o corpo crescer e se regenerar. Alimentos com alto teor proteico, como laticínios, carnes, ovos,...
Para uma alimentação equilibrada, saudável e saborosa, é preciso utilizar ingredientes frescos, naturais e minimamente processados. Ou seja, comida de verdade! O Brasil é um dos maiores produtores agrícolas do mundo e, como consequência, lideramos o ranking de uso de substâncias nocivas — afinal, para dar conta de tanta demanda, a produtividade recebe esse indigesto...